📋 PLAN ODCINKA 00:15 - powitanie 0:49 - intro 1:25 - wprowadzenie do odcinka i powitanie gości Beata Detlaff, Marta Detlaff, Wiktoria Detlaff 2:47 - o muzycznej rodzinie 6:07 - tradycje muzyczne w rodzinie 7:40 - jak muzyka wpływa na rozwój dziecka/ można się nauczyć słuchu 9:20 - Początki gry na instrumencie/ dlaczego muzyka jest ważna 14:05 - muzyka łączy narodowości 15:30 w każdym wieku można zacząć grać na instrumencie 20:20 - wykształcenie muzyczne w przyszłości 21:20 - muzyka jako odpoczynek 23:40 - sonda uliczna - jakiego gatunku muzycznego najczęściej słuchasz? 26:04 - rozmowa w studiu - komentarz do sondy 31:00 - sposoby słuchania muzyki 39:10 - doświadczenie koncertowe 44:40 - muzyka w święta 46:00 - być otwartym na różne gatunki muzyczne 49:00 - kącik savoir vivre 50:15 - rozmowa w studiu - są obszary muzyki, które powinien znać każdy i kulturze w świecie muzyki 56:00 - błędy w dobieraniu uczniów w szkole muzycznej 1:02:00 - rodzina - przestrzeń do dzielenia się pięknem 1:05:00 - młode pokolenia i muzyka Pani Beata Dettlaff - absolwentka Akademii Muzycznej na Wydziale Teorii i Kompozycji w Gdańsku, pedagog pracujący w Instytucie Suzuki oraz matka szóstki dzieci. Udało się je zarazić swoją miłością do muzyki i każde z nich ukończyło Szkołę Muzyczną I stopnia. Męża- Tomka poznała w zespole muzycznym. Pomimo braku muzycznego wykształcenia, sięgnął po instrument- bas i sam zapragnął się nauczyć na nim grać. Dzisiaj w studiu przyszła wraz z utalentowanymi muzycznie córkami- Martą i Wiktorią. Obie ukończyły naukę na fortepianie, a potem dołączyły nowy instrument- skrzypce. ____________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Część druga rozmowy: https://youtube.com/live/wPeu66GTdjU 📋 PLAN ODCINKA 00:15 - powitanie 0:56 - intro 1:20 - wprowadzenie do odcinka i przedstawienie gości 2:57 - jak wygląda dżungla 8:48 - czy rośliny czują rękę? jak o nie dbać? 25:00 - sonda uliczna - czy florystyka to sztuka? 26:58 - rozmowa w studiu - jak czesto kobeta dostaje kwiaty? 30:40 - relacje kolekcjonerów 35:20 - czym jest florystyka? 37:20 - rośliny na dobry początek 39:40 - zapraszamy na przerwę Goście: Monika Buller - miłośniczka roślin, kolekcjonuje je od kilku lat. Dzisiaj ma ok. 350 odmian. Głównie są to rośliny z kilku gatunków- aroidy, monstery. Grzegorz Buller wspiera żonę i pomaga jej od strony technicznej. Dzisiaj w studiu ze swoimi dziećmi: Zbyszkiem i Czesiem. ____________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Część 1 rozmowy: https://youtube.com/live/9FplWDjTrGg 📋 PLAN ODCINKA 00:26 - wracamy do odcinka 0:50 - życie przy boku kolekcjonera 6:15 - o hydroponice 9:11 - metody hodowli 12:20 - kacik savoir vivre 13:50 - zasady dobrego wychowania w świecie kolekcjonerów 16:20 - moda na rośliny , rośliny kolekcjonerskie 26:17 - skąd czerpać wiedzę o roślinach? 27:20 - czy sadzenie roślin łączy pokolenia 30:00 - jak zostać kolekcjonerem? 31:50 - zabawa - dla kogo jaka roślinka? 43:30 - zakończenie odcinka Monika Buller - miłośniczka roślin, kolekcjonuje je od kilku lat. Dzisiaj ma ok. 350 odmian. Głównie są to rośliny z kilku gatunków- aroidy, monstery. Grzegorz Buller wspiera żonę i pomaga jej od strony technicznej. Dzisiaj w studiu ze swoimi dziećmi: Zbyszkiem i Czesiem. ____________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Część 2 odcinka: https://youtube.com/live/32iMpqk2p18 📋 PLAN ODCINKA 0:15 - intro 1:20 przedstawienie gości odcinków 5:50 - znachorska, wiedźma, zielarka 8:45 - do czego służą zioła i jak je wykorzystywać? 11:00 - gdzie szukać ziół? 15:38 - moda w ziołach 18:00 - jak przygotowywać zioła 23:00 - pora zrywania ziół ma znaczenie 25:30 - różnica w podejście do ziół na przestrzeń lat 32:40 - sonda uliczna - czy mają państwo w rodzinie rodowitego kaszuba, kociewiaka, czy górala? 34:40 - rozmowa w studio - jakie zioła hoduje nasz gość? 42:10 - dla kogo jest ziołolecznictwo? 44:00 - czy ziołolecznictwo jest konkurencyjne dla medycyny tradycyjnej? Sylwia Piechowska–zielarka, fitoterapeutka, absolwentka Instytutu Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych. strona Pani Sylwi: https://chwastowepole.com/o-mnie/ ____________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Część 1 odcinka: https://youtube.com/live/dGgV7VO7f60 📋 PLAN ODCINKA 00:00 - wprowadzenie do 2 cz. odcinka 0:40 - jaką rolę mają chwasty? 2:50 - zioła, które pomagają kondycji skóry 5:00 - czy wyciągnięcie esencji z ziół jest skomplikowany? 7:55 - alergia kontra zioła- co może się wydarzyć? 12:00 - czy zioła można stosować w każdym wieku? 14:20 - o warsztatach z ziołolecznictwa 16:50 - jak profilaktyczne dbać o dzieci za pomocą ziół? 20:10 - o warsztatach dzikiej kuchni 23:40 - kącik savoir vivre 25:25 - rozmowa w studio - zasady kultury w ziołolecznictwie 29:40 - skąd czerpać wiedzę o ziołach? 30:25 - ZABAWA - jakie zioło poleciłaby pani … 34:25 - plany na przyszłość naszego gościa 37:30 - zakończenie odcinka Sylwia Piechowska–zielarka, fitoterapeutka, absolwentka Instytutu Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych. strona pani Sylwii: https://chwastowepole.com/o-mnie/ ___________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

📋 PLAN ODCINKA 01:25 - wprowadzenie do odcinka 02:10 - intro 2:40 - przedstawienie gościa - Jadwigii Możdżer - aktorka, reżyser, choreograw, indozjenolog 4:00 - skąd wziąć inspiracje do tworzenia? 8:30 - jak kreatywność wygląda u młodzieży 12:20 - dziecięce zabawy na podwórku - rozwój wyobraźni 16:40 - dlaczego warto chodzić do teatru? 18:45 - sonda - Jak często chodzą Państwo do teatru? 20:35 - rozmowa w studiu - komentarz do sondy 27:20 - czym jest kultura dla młodzieży i dla ludzi starszych? 34:32 - sonda - Czy pojęcie sztuki się zmieniło na przestrzeni lat? 37:47 - rozmowa w studiu - sztuka w dzisiejszych czasach 44:00 - o kulturze osobistej 45:17 - kącik savoir vivre - zasady zachowania w trakcie spotkań towarzyskich 46:35 - rozmowa w studiu - kultura w Indonezji 53:00 - o braku czasu 56:00 - o edukacji kulturalnej 59:40 - najważniejsze refleksje ze spotkania 1:01:00 - zakończenie odcinka Jadwiga Możdżer – aktorka, reżyser, choreograf, indonezjolog. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej we Wrocławiu. Realizuje produkcje i post produkcje filmowe. Założycielka i choreograf Teatru Tańca Sendratari Damai. Realizuje także projekty jako scenarzystka, aktorka i reżyser. Studiowała taniec tradycyjny w Instytitut Seni Indonesia w Yogyakarcie (ISI) w Yogyakarcie. Współpracuje z artystami wielu stron świata. ___________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Druga część wywiadu: https://youtube.com/live/Xs_cuKFiuxg Doświadczony dietetyk, wykładowca i trener motywacyjny z certyfikatem MBT, T&T, właściciel Instytutu Eligo - Agnieszka Danielewicz opowie nam co nie co o swoim zawodzie i o tym jak wygląda dietetyka w praktyce. 📋 PLAN ODCINKA 00:00 - wprowadzenie do tematu cyklu “zdrowie 00:41 - intro 1:13 - wprowadzenie do odcinka “przez żołądek do zdrowia” oraz przedstawienie gościa odcinka - Agnieszkę Danielewicz 4;20 - jakość życia zależy od nas - jak to zrobić? 6:00 - dlaczego pani Agnieszka wybrała dietetykę? 9:16- o głodzie psychicznym i rozwiązywaniu problemów 11:05 - jakie wartości kierują panią dietetyk, dwie grupy wiekowe z którymi współpracuje 13:40 - jak rozumieć tytuł odcinka? Dietetyczka opowiada o tym, że też kiedyś musiała zmienić nawyki żywieniowe 19:18 - plebiscyt na ambasadorkę kultury pomorza 20:25 - jakie osoby zgłaszają się do dietetyka? Jak uczyć dzieci i dorosłych do zmiany nawyków? 33:00 - zmiana stosunku do odżywiania 38:55 - mniej przetworzona żywność jest zdrowsza 40:27 - co zrobić, aby nie było efektu jojo? Narodowy instytut zdrowia publicznego: https://www.pzh.gov.pl/ _____________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Pierwsza część wywiadu: https://youtube.com/live/cJ2AciC9n6I Druga część rozmowy z Agnieszką Danielewicz- Doświadczonym dietetykiem, wykładowcą i trenerem motywacyjnym z certyfikatem MBT, T&T, właściciel Instytutu Eligo. 📋 PLAN ODCINKA 00:00 - powrót do odcinka 00:40 - set o skórze 1:53 - rozmowa w studiu - jakie korzyści możemy mieć w odniesieniu do naszej cery 4:25 - jak nawadniać organizm 10:00 - jak dietę zamienić w styl życia 17:45 - czy Polacy jedzą zdrowo? 23:59 - ćwiczenia na rozruch z Lillą 29:39 - rozmowa w studiu - czy można jeść przed wysiłkiem fizycznym? 33:07 - Czym jest POST, czy jest zdrowy? 39:26 - weganizm i wegetarianizm - jak się odżywiać podczas wyłączeniu produktów odzwierzęcych 43:00 - o przyprawach w naszej kuchni 44:55 - odżywianie się mężczyzn, a kobiet - różnice 48:15 - skąd czerpać wiedzę na temat diety 49:40 - kto powinien skierować się do dietetyka? 52:23 - skrót z warsztatów “Razem przez pokolenia” 54:48 - interpretowanie stwierdzenia “jesteś tym co jesz” 57:00 - gotowanie jako wspólne spędzanie czasu 58:40 - zakończenie odcinka Narodowy instytut zdrowia publicznego: https://www.pzh.gov.pl/ _____________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Link do części 2: https://youtu.be/cv-MOSJXO58 A dzisiaj skupimy się na zdrowiu fizycznym! Naszym gościem jest pani Aleksandra Bartosiewicz, która jest z zamiłowania promotorem aktywności fizycznej i instruktorem rekreacji ruchowej w zakresie nordic walking, pływania i narciarstwa zjazdowego. Pasjonatka górskich trekkingów, zdobyła już Koronę Gór Polski i planuje z mężem zdobycie Korony Europy. Pracuje jako specjalistka aktywności fizycznej w Gdańskim Ośrodku Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień oraz w projekcie Gdańsk bez Cukrzycy w Medicover. 📋 PLAN ODCINKA 00:00 - wprowadzenie do odcinka 01:00 - intro cyklu ZDROWE 01:35 - przedstawienie gościa - Aleksandry Bartosiewicz 3:30 - skąd decyzja na zostanie trenerem? 4:58 - w dzisiejszym odcinku… 6:54 - CZĘŚĆ 1 WYSIŁEK FIZYCZNY - MŁODZIEŻ grupy docelowe pan Aleksandry 8:30 - sport powszechny i wyczynowy - różnice 9:45 - jakie są sposoby na wysiłek fizyczny 10:35 - aktywność fizyczna dla młodzieży 12:30 - motywacje młodzieży do treningu 19:05 - wpływ sportu na psychikę 30:01 - set o skórze 31:21 - CZĘŚĆ 2 - WYDOLNOŚĆ U OSÓB W KWIECIE WIEKU higiena po wysiłku fizycznym 33:10 - dolegliwości osób w kwiecie wieku 37:49 - jak zostać/ wybrać trenera 39:39 - jak samodzielnie poprawić kondycję? 45:40 - sportowa recepta dla dorosłego człowieka 53:26 - set z ćwiczeniami na rozruch z Lilą 1:00:03 - zaproszenie na przerwę ____________________________________ 💫 Facebook: https://www.facebook.com/pokoleniarazem 💫 Instagram: https://www.instagram.com/pokolenia_razem/ 💫 Fundacja WIEM I UMIEM ❤️💙: https://www.wiemiumiem.pl/ Masz pytania, napisz do nas! ✉️: pokolenia.razem@gmail.com Projekt sfinansowany ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.